HelloBetter

HelloBetter एक ऑनलाइन थेरेपी ऐप है जो सीधे आपके फोन पर साक्ष्य-आधारित मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करता है — बिना लंबी प्रतीक्षा सूची के और आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किया जाता है।

मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा विकसित, यह ऐप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को आपकी दैनिक दिनचर्या में लाता है। एक बार जब आप अपने डॉक्टर से एक नुस्खा प्राप्त कर लेते हैं और इसे अपने स्वास्थ्य बीमा में जमा कर देते हैं, तो आपको अपने चुने हुए कोर्स को अनलॉक करने के लिए एक एक्सेस कोड प्राप्त होगा। ऐप में तनाव और बर्नआउट, अनिद्रा, पैनिक डिसऑर्डर, मधुमेह प्रबंधन, पुराने दर्द और योनि संकुचन जैसी स्थितियां शामिल हैं — सभी चिकित्सकीय रूप से मान्य और सख्त सुरक्षा मानकों पर परीक्षण किए गए हैं।

अपनी थेरेपी को कहीं भी अपने साथ ले जाएं। सभी कोर्स ऐप पर सुचारू रूप से चलते हैं, ठीक वैसे ही जैसे वे आपके कंप्यूटर पर चलते हैं। आप अपनी गति से संरचित सत्रों के माध्यम से काम करेंगे, अपने नियुक्त मनोवैज्ञानिक के साथ सीधे संपर्क में रहेंगे जो प्रत्येक मॉड्यूल के बाद व्यक्तिगत प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। यह निरंतर समर्थन सुनिश्चित करता है कि आप अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा में कभी अकेले नहीं हैं।

अपनी प्रगति को सार्थक रूप से ट्रैक करें। अपने मूड और प्रेरणा को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई गतिविधियों की योजना बनाएं, अपने परिवर्तनों को दस्तावेज़ करने के लिए एक व्यक्तिगत डायरी रखें, और समय के साथ अपने सुधार को देखने के लिए पेशेवर लक्षण जांचकर्ता का उपयोग करें। यह पहचान कर कि क्या काम करता है, आप स्थायी आदतें बनाते हैं जो कोर्स समाप्त होने के लंबे समय बाद भी आपकी भलाई का समर्थन करती हैं।

प्रत्येक HelloBetter कोर्स साक्ष्य पर आधारित है। इन कार्यक्रमों की नैदानिक ​​प्रभावशीलता की पुष्टि कठोर शोध के माध्यम से की गई है, और ऐप को स्वयं जर्मनी के संघीय औषधि और चिकित्सा उपकरण संस्थान से अनुमोदन प्राप्त है — जो उच्चतम सुरक्षा और डेटा संरक्षण मानकों का एक निशान है।

मनोवैज्ञानिक देखभाल सुलभ होनी चाहिए। HelloBetter के साथ, कोई प्रतीक्षा कक्ष नहीं है, कोई अनावश्यक देरी नहीं है, और आपकी बीमा पहले से जो कवर करता है, उसके अलावा कोई लागत नहीं है। आज ही ऐप डाउनलोड करें और तुरंत बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करें।